스트레스호르몬1 스트레스 호르몬 코르티솔, 알고 조절하자 하루 종일 피곤하고 짜증나는 이유, 혹시 ‘코르티솔’ 때문일지도 몰라요.안녕하세요, 요즘 유독 스트레스가 심하게 느껴지는 분들 많으시죠? 저도 최근에 작은 일에도 짜증이 나고, 아침에 일어나기가 너무 힘들었어요. 처음엔 단순한 피로라고 생각했는데, 알고 보니 몸속에서 분비되는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬이 원인일 수 있다는 걸 알게 됐죠. 그래서 오늘은 저와 비슷한 고민을 하는 분들을 위해, 코르티솔이 정확히 무엇인지, 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 조절할 수 있을지에 대해 차근차근 풀어보려고 합니다. 우리, 함께 스트레스를 관리해봅시다. 목차코르티솔이란 무엇일까? 코르티솔이 우리 몸에 미치는 영향 코르티솔 과잉의 징후 5가지 코르티솔 줄이는 생활습관 코르티솔을 조절하.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
