수면의 질1 스트레스가 노화를 부른다? 예방법은? 혹시 요즘 따라 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴지진 않나요? 원인은 어쩌면 우리가 당연하게 여긴 ‘스트레스’일지도 몰라요.안녕하세요, 요즘 부쩍 피부 트러블이 잦아지고, 눈가 주름이 깊어졌다는 얘기를 듣고 충격을 받은 블로거입니다. 사실 얼마 전, 스트레스로 며칠 잠도 제대로 못 잤거든요. 그때 깨달았어요. 단순한 피곤이 아니라 몸속 어딘가가 ‘늙고 있다’는 신호였다는 걸요. 그래서 오늘은 스트레스가 정말 노화를 부르는지, 그렇다면 우리는 어떻게 이 과정을 늦출 수 있을지 함께 탐구해보려고 해요.목차스트레스와 노화의 상관관계 호르몬 변화가 피부에 미치는 영향 일상 속 스트레스 줄이는 습관 영양이 노화 예방에 끼치는 역할 마음의 긴장을 푸는 실전 테크닉 지속 가능한 노화 방지 전략 스트레스와 노화의 상관관.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
