바나나1 엔도르핀: 행복을 부르는 뇌 속 마법 물질 스트레스로 지친 하루, 우리 몸 안에서 몰래 행복을 선물하는 존재가 있다는 걸 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 무기력하고 기운이 없을 때, 저는 일부러 좋아하는 노래를 틀어놓고 춤을 춰요. 처음엔 약간 민망하고 웃기기도 했지만, 몇 분 지나면 이상하게 기분이 좋아지더라고요. 알고 보니 그게 다 '엔도르핀' 덕분이라네요! 우리 몸속에서 자연스럽게 생성되는 이 신비로운 물질이야말로 진짜 기분 전환의 열쇠라는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 그 엔도르핀의 모든 것, 그리고 그걸 어떻게 끌어올릴 수 있는지를 함께 이야기해보려고 해요.목차엔도르핀이란 무엇인가? 몸과 마음에 미치는 엔도르핀의 영향 엔도르핀을 늘리는 실전 방법 5가지 운동과 엔도르핀의 밀접한 관계 엔도르핀 분비를 돕는 음식들 일상에.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
